最近一个暑假都乏书可陈。
之前因为重温以前读科幻时期最爱的中篇《竞技场》，而去搜索了作者，找到了他的短篇集《宇宙无事发生》，还挺惊艳。
接着又陷入书荒了，也受工作上愈发劳心劳力的影响，没有再开新番的力气。于是就着微信读书书架上李娟的《记一忘二三》再看了一遍。其实看书就我而言，一是打发无聊空闲而短暂的那一点时光，二是主力右眼上班用累了，于是戴上眼罩锻炼一会弱视的左眼。就像晚上基本都是趴着玩手机用电脑是为了休息腰，或者用触控板是为了休息手腕，其实和上进或者充实都搭不上边。
另一件值得一提的事是决定彻底抛弃简书了。因为没隔多久两次出现费劲写了一晚上几百字结果发现没保存，这太难受了，原本计划写个一万字的长篇回忆录也卡在五六千字，断了思路。尽管这个网站也算是陪伴了我十年，毕业后开始记录的第一篇文章就是在简书上开始的（毕业之前用新浪博客，那界面UI，太史前文明了）。但是眼看着曾经小清新的网站越做越差，也只能忍痛割席了。
在评估了多种在线文档方案之后，决定回到程序员的老本行——vscode+github。一个支持储存、同步、版本回溯的终极方案，让全球几百万程序员受益且没有差评的产品，用来做区区的文章记录应该是大材小用了吧。
再回到看书的问题。《蛤蟆先生去看心理医生》这本书是因为偶然刷到一个公众号作者的推荐。那是一个同样30出头、做着程序员，状态似乎跟我差不多的作者。所以还关注了一段时间。结果发现哥们主题散漫，说白了就是流水账，也没啥文字技巧。于是也就放弃关注了，但这本书我还记得。某天突然发现了一个下书很方便的z-library网站，刚好首页也推荐了这本书，就下来看看。
最近媳妇忽然想看电视，借去了我的小新平板，于是我放弃了微信阅读上看到一半点小佳的《蜉蝣而上》，重新捡起kindle（这类新书总是没法下到电子书版），下了《蛤蟆》很快看完了。
中间还有个插曲，是意识到mac给kindle传文件的体验依然很差，于是一番搜索，发现只需要把国行亚马逊账号退出，换成国际版网站账号就能恢复邮件传书了。简单尝试，果然成功了。这下kindle又有复活之感。
看完书当然还不到要去写这篇文字。因为书很短，似乎只有几万字。主题是心理治疗，所以也没有什么明确的故事和情节。看起来实在没什么需要大书特书的。但我最近又冒出一个想法，就是除了重复的工作、带娃、生活，还能做什么？兼职？(外卖？)学一门新技术？（修电脑修手机？）或者挖掘现有的积累和优势，继续写东西的话，那就得找一点方向，总是心血来潮写写散文，似乎无法保持持续的输出，当然也没有明确的前景可言。
千想万想，不如简单定一个方向，比如写评论，做犀利有趣的评论专家。这个方向似乎还不算是太红海吧？所以有此一论。
再说回这本书。书中提到蛤蟆先生的回忆，实际上来自另一本书《柳林风声》的情节，作者也提到里面的人物和背景出自这本书。所以当书中提到蛤蟆打架、偷窃、入狱时，感觉会很奇怪，明显和这种岁月静好的书主题不符。但也还好并没有影响到书想要表达的主旨。
书本身讲了这样一件事：作为河鼠、鼹鼠和灌的好友，蛤蟆庄园的继承人，蛤蟆先生最近陷入抑郁，于是朋友们给他安排了与心理医生苍鹭的咨询会谈。几次会谈之后，蛤蟆果然重获新生，而朋友们也都开始了新生活……
故事简单而单调，精华只在苍鹭给予的咨询上。实际上就是作者借动物医生的口，讲了一些心理问题的解决之道：
一、儿童状态、父母状态和成人状态
儿童状态或许应该换个名字叫“本能”，是我们从孩童经历中形成对事物的第一反应，喜欢什么，讨厌什么，害怕什么，对什么事有什么样的情绪，更多的是天真、幼稚、情绪极端化；
父母状态则反过来，是成长过程中父母对待我们的方式。对于大多数人来说，这种状态是谩骂、冷漠、指责和怪罪；
成人状态顾名思义，告别了儿童的幼稚和极端情绪，跳出了父母对我们潜移默化的影响，终于成熟和成长为一个成年人。是冷静而客观的代表。
二、我们是情绪的主人
虽然我们总说，哪个人惹我生气，哪件事令我愤怒。当说到底我们自己才是情绪的主人。是自己形成、决定、掌握着我们的情绪。同一件事发生在不同人的身上，出现的反应和情绪肯定是不一样的。这可以归因于他的天性、童年经历和自我认知，也可以说是前面提到的儿童、父母和成人状态的结果。
三、如何看待自己，以及如何看待世界？
在书里，苍鹭给蛤蟆分出了四个象限：我好他们也好、我好他们不好、我不好他们好，我不好他们也不好。情绪的本质就是对自我和对世界的感受。同一个世界，不同的人当然有不同的感受。说的简单点，似乎可以用乐观和消极来概括。当然重要的是如何化被动为主动，从潜意识的认知中脱出，从情绪和感受的奴隶变成主人，而不仅仅是学着如何变乐观。
